Как помочь спине за 10 минут в день с помощью йоги

Как помочь спине за 10 минут в день с помощью йоги. Книга-каталог 60 асан для занятий дома.
Для своей практики вы выбираете только нужные вам асаны и занимаетесь 10 минут в день.
Наглядные иллюстрации: каждая асана сопровождается ключевыми подсказками по выполнению.
Главное отличие каталога с подсказками от видеоурока - вы находитесь в упражнении столько, сколько нужно именно вам.