EMS тренировки коррекция фигуры. Это революционный метод:
1. снижения веса (сокращение жировой ткани),
2. коррекции фигуры (устранение целлюлита, подтяжка живота, ног и ягодиц, рельеф мышц),
3. роста мышечной массы, развитие силы и выносливости.
25 минут EMS заменят Вам 3-4 часа в спорт зале. Я предлагаю Вам индивидуальный подход в подборе программы тренировок исходя из Ваших целей, пожеланий и особенностей фигуры.
Для данной тренировки Вам понадобится:
•облегающая футболка
•Спортивные штаны/ласины/шорты/бриджи
•Носки (по желанию кроссовки)
Главные преимущества EMS-тренировки по сравнению с обычной тренировкой в фитнес-клубе:
1.Экономия времени. 25 минут EMS- занятий заменят Вам три часа тренировки в фитнес-клубе при этом начинают работать 90% мышц тела, в том числе мышцы антагонисты, которые невозможно одновременно тренировать в традиционном фитнес зале
2.Безопасность суставов и позвоночника. EMS-тренировки проходят без использования дополнительных весов. 3.Высокая эффективность тренировки, которая активизирует все клетки организма, повышает объемные процессы, омолаживает организм в целом.
4.Минимальный контроль рациона питания 5.Индивидуальный подход. Программа тренировки подбирается специально для вас в зависимости от поставленных целей и особенностей вашей фигуры. 6.Тренировка может проводиться прямо дома
