Занятия стретчингом (рястяжкой) по субботам в 20:00 (Санкт-Петербург). В Спортивно-танцевальном центре Ника открывается дополнительная группа по стретчингу (растяжке) - по субботам в 20.00 . Возраст, а так же спортивная подготовка значения не имеют. Ждем всех желающих в эту субботу (10 мая) на занятиях!
Стоимость пробного урока- 300 рублей
Партерная гимнастика полезна всем, кто стремится улучшить растяжку, повысить гибкость и силу тела.
Обладать гибкостью – означает что суставы, способны совершать движения с максимальной амплитудой.
Все мышцы, примыкающие к суставам, должны быть эластичными,
мышцы должны обладать силой, иначе можно легко получить растяжение, травмировать связку или сустав;
Связки необходимо поддерживать в состоянии баланса, они не должны быть слишком напряженными — это ограничивает амплитуду движения сустава, но и не должны быть слишком расслабленными, иначе они не смогут удерживать сустав в нужном положении.
Обладая гибкостью тела и сохраняя силу мышц, вы сможете во время занятий танцами или спортом использовать свои возможности по максимуму , не опасаясь получить травму.
